{"id":14237,"date":"2024-05-07T07:48:00","date_gmt":"2024-05-07T05:48:00","guid":{"rendered":"https:\/\/aminogram.com\/etude-de-cas-determination-de-la-duree-post-exercice-pour-une-mesure-de-bioimpedancemetrie\/"},"modified":"2026-02-16T10:56:26","modified_gmt":"2026-02-16T09:56:26","slug":"etude-de-cas-determination-de-la-duree-post-exercice-pour-une-mesure-de-bioimpedancemetrie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aminogram.com\/es\/etude-de-cas-determination-de-la-duree-post-exercice-pour-une-mesure-de-bioimpedancemetrie\/","title":{"rendered":"Estudio de caso \u2013 determinaci\u00f3n de la duraci\u00f3n post-ejercicio para una medici\u00f3n de bioimpedancia"},"content":{"rendered":"\n
(El idioma original de este art\u00edculo es franc\u00e9s, las gr\u00e1ficas se muestran de capturas reales en el idioma original)\nFecha de medici\u00f3n: 24\/09\/2022<\/pre>\n\n\n\n
Sexo<\/td>Hombre<\/td><\/tr>
Edad<\/td>28 ans<\/td><\/tr>
Talla<\/td>176 cm<\/td><\/tr>
Peso<\/td>79 kg<\/td><\/tr>
Actividad f\u00edsica<\/td>Alta \u2013 Deporte: Ciclismo 6-10h\/semana<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
Contexto:<\/strong> El ejercicio implica numerosas modificaciones fisiol\u00f3gicas transitorias (aumento de la frecuencia card\u00edaca, de la temperatura corporal, etc.) que crean un estr\u00e9s para el organismo, necesario para las adaptaciones fisiol\u00f3gicas relacionadas con el entrenamiento\u00b9\u00b2. Sin embargo, estos cambios fisiol\u00f3gicos provocados por el ejercicio pueden llevar a una interpretaci\u00f3n incorrecta de la composici\u00f3n corporal. De hecho, se ha demostrado que los aumentos de la temperatura y del flujo sangu\u00edneo cut\u00e1neos provocan una disminuci\u00f3n de las resistencias medidas de 20 \u03a9\u00b3, lo que puede dar lugar a interpretaciones err\u00f3neas de la composici\u00f3n corporal por parte de los algoritmos. Durante este estudio, los valores regresaron a los valores basales 1 hora despu\u00e9s de realizar este ejercicio; sin embargo, el ejercicio realizado fue moderado y es posible que un ejercicio de mayor intensidad provoque cambios fisiol\u00f3gicos m\u00e1s duraderos en el tiempo.<\/p>\n\n\n\n
En este estudio de caso, nos enfocaremos en las mediciones obtenidas por el Biody XpertZM II despu\u00e9s del ejercicio y determinaremos el momento en que es posible obtener una medici\u00f3n confiable para evaluar los efectos del ejercicio sobre la composici\u00f3n corporal, particularmente en el estado de hidrataci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Aqu\u00ed, un hombre de 28 a\u00f1os, ciclista recreativo, realiz\u00f3 un ejercicio de 1,5 horas alrededor del umbral anaer\u00f3bico (UA, 75-80% de VO2max) en un entrenador en casa con las siguientes caracter\u00edsticas:<\/p>\n\n\n\n
    \n
  • 20 minutos 30 segundos de calentamiento<\/li>\n\n\n\n
  • 6 bloques de 2 minutos 30 segundos (2 minutos al 85% UA; 30 segundos al 105% UA) con 2 minutos de recuperaci\u00f3n al 55% UA<\/li>\n\n\n\n
  • 4 minutos de recuperaci\u00f3n activa del 55% al 25% del UA<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
    La intensidad percibida (RPE) fue de 9\/10.<\/p>\n\n\n\n
    Se realizaron cuatro mediciones: antes del esfuerzo y tres despu\u00e9s del ejercicio, a los 30, 45 minutos y 1 hora. Durante el ejercicio, el sujeto bebi\u00f3 750 mL de agua que conten\u00eda una peque\u00f1a cantidad de sal de mesa gruesa.<\/p>\n\n\n\n
    Caracter\u00edsticas del sujeto<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n
    \"\"<\/figure>\n\n\n\n
    En primer lugar, podemos observar que el sujeto presenta un IMC ligeramente superior al rango asociado con un IMC normal. El ratio de impedancia es bajo y el \u00e1ngulo de fase es relativamente alto, y estos valores son coherentes con el estado de entrenamiento del sujeto.<\/p>\n\n\n\n
    \"\"<\/figure>\n\n\n\n
    Si nos fijamos en el resumen, vemos que el sujeto presenta una masa muscular y \u00f3sea mayor que el valor de referencia, lo que explica el valor del IMC. La hidrataci\u00f3n es normal a pesar de ser ligeramente m\u00e1s baja que el valor de referencia, pero esto no es problem\u00e1tico si consideramos el equilibrio h\u00eddrico.<\/p>\n\n\n\n
    Los \u00edndices confirman las observaciones anteriores con respecto a la masa muscular, la masa \u00f3sea y la masa grasa. El an\u00e1lisis de los \u00edndices muestra que la carga muscular y la carga total son adecuadas para la pr\u00e1ctica deportiva del sujeto.<\/p>\n\n\n\n
    Metabolismo y masa grasa<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n
    \"\"<\/figure>\n\n\n\n
    El metabolismo basal es ligeramente m\u00e1s alto que el valor calculado, lo cual se explica por la mayor masa muscular. El gasto energ\u00e9tico del sujeto se encuentra en el extremo superior del gasto energ\u00e9tico normal, pero considerando 1) su nivel de actividad f\u00edsica y 2) el deporte que practica, que se caracteriza por un alto gasto energ\u00e9tico durante el ejercicio, sigue siendo coherente tanto para los d\u00edas de entrenamiento como para la recuperaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
    En t\u00e9rminos de masa grasa, podemos observar que est\u00e1 ligeramente elevada, situ\u00e1ndose en el extremo superior del rango de referencia. Considerando la importancia de la relaci\u00f3n peso-potencia en la pr\u00e1ctica del ciclismo, la p\u00e9rdida de masa grasa ser\u00eda una de las primeras estrategias a implementar para mejorar el rendimiento de este deportista.<\/p>\n\n\n\n
    Masa muscular y masa \u00f3sea<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n
    \"\"<\/figure>\n\n\n\n
    Como se observ\u00f3 en el resumen, la masa muscular esquel\u00e9tica, la masa \u00f3sea y la masa muscular esquel\u00e9tica apendicular son m\u00e1s altas que el valor de referencia. La diferencia con respecto a la referencia podr\u00eda considerarse peque\u00f1a en comparaci\u00f3n con otros atletas, pero sigue siendo coherente con la pr\u00e1ctica de un deporte de resistencia, que requiere 1) una masa muscular suficiente para desarrollar altos niveles de potencia y 2) una masa muscular controlada (por lo tanto, hipertrofia) que permita una relaci\u00f3n peso-potencia que facilite mantener una alta producci\u00f3n de potencia durante esfuerzos de larga duraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
    An\u00e1lisis celular<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n
    \"\"<\/figure>\n\n\n\n
    El an\u00e1lisis celular muestra una alta masa celular total asociada con una buena hidrataci\u00f3n intracelular. Adem\u00e1s, se puede observar que esta masa celular contiene una cantidad significativa de prote\u00edna (+1,71 kg), lo cual es coherente con las masas musculares observadas anteriormente.<\/p>\n\n\n\n
    Hidrataci\u00f3n<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n
    \"\"<\/figure>\n\n\n\n
    En primer lugar, si observamos la hidrataci\u00f3n total, podemos ver un ligero d\u00e9ficit en el momento de la medici\u00f3n; sin embargo, el equilibrio h\u00eddrico se mantiene con un peque\u00f1o excedente de agua a nivel extracelular.<\/p>\n\n\n\n
    El ligero d\u00e9ficit se mantiene dentro de la masa sin grasa, pero de manera interesante, vemos que el equilibrio h\u00eddrico es completamente diferente del equilibrio h\u00eddrico total, manteni\u00e9ndose la hidrataci\u00f3n intracelular.<\/p>\n\n\n\n
    \"\"<\/figure>\n\n\n\n
    As\u00ed, a pesar del ligero d\u00e9ficit, la hidrataci\u00f3n intracelular se mantiene dentro de la masa sin grasa, lo que sugiere que el desequilibrio intra\/extracelular observado en la hidrataci\u00f3n total podr\u00eda estar presente dentro de la masa grasa.<\/p>\n\n\n\n
    An\u00e1lisis post-ejercicio<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n
    Aqu\u00ed nos centraremos exclusivamente en la masa total, la masa de agua total, la masa grasa, la masa sin grasa y el equilibrio h\u00eddrico, que son los par\u00e1metros que pueden ser m\u00e1s modificados por un ejercicio agudo.<\/p>\n\n\n\n
    \"\"<\/figure>\n\n\n\n
    En la figura siguiente, podemos observar la modificaci\u00f3n de 4 de estos par\u00e1metros antes y despu\u00e9s del esfuerzo. Cabe recordar que, m\u00e1s all\u00e1 de los 750 mL de agua bebidos durante el ejercicio, el sujeto no bebi\u00f3 ni comi\u00f3 entre el final del esfuerzo y la \u00faltima medici\u00f3n. Podemos observar que, despu\u00e9s del ejercicio, el sujeto pierde 1,3-1,4 kg de peso corporal. La siguiente pregunta es conocer las causas de esta p\u00e9rdida de peso.<\/p>\n\n\n\n
    A 30 minutos despu\u00e9s del final del ejercicio, disminuyen dos par\u00e1metros: el agua total (-0,93 L) y la masa grasa (-0,45 kg). Aqu\u00ed surge una primera pregunta: \u00bfes correcta la interpretaci\u00f3n de los datos 30 minutos despu\u00e9s del ejercicio? Para el agua, podemos decir que s\u00ed, dado el ejercicio realizado. Para la masa grasa, dado que el ejercicio fue aer\u00f3bico, que utiliza los l\u00edpidos para producir la energ\u00eda necesaria para el ejercicio, esta disminuci\u00f3n parece plausible. Sin embargo, la degradaci\u00f3n de un gramo de l\u00edpidos produce 9 kcal, por lo que esto significar\u00eda que se habr\u00edan consumido 4050 kcal durante este esfuerzo. En general, se considera que para este tipo de esfuerzo, el consumo cal\u00f3rico se encuentra alrededor de 1200-1500 kcal, y a estas intensidades, la mayor\u00eda de la energ\u00eda consumida proviene de los carbohidratos. As\u00ed, parece poco probable que se hayan consumido 450 g de l\u00edpidos durante el ejercicio. En conclusi\u00f3n, la medida tomada 30 minutos despu\u00e9s del esfuerzo no es confiable.<\/p>\n\n\n\n
    A 45 minutos despu\u00e9s del final del ejercicio, observamos esta vez una p\u00e9rdida de 550 mL de agua y 1 kg de masa grasa. Considerando la p\u00e9rdida de agua y el hecho de que la medida anterior no era confiable, esta p\u00e9rdida de 550 mL parece plausible. Sin embargo, si aplicamos el mismo razonamiento que antes a la masa grasa, esto significar\u00eda que el sujeto consumi\u00f3 9000 kcal en 1,5 horas, lo cual es 1,5 veces m\u00e1s que un ciclista profesional durante una etapa del Tour de Francia. Por lo tanto, la medida tampoco es confiable para observar los cambios inducidos por el esfuerzo.<\/p>\n\n\n\n
    Finalmente, 1 hora despu\u00e9s de detener el ejercicio, observamos una p\u00e9rdida de agua de 1,6 L y una ganancia de 200 gramos de masa grasa para una p\u00e9rdida total de peso de 1,4 kg y una masa seca libre de grasa sin cambios. Dado los valores observados, parece que la medici\u00f3n es precisa y que los datos obtenidos pueden ser utilizados.<\/p>\n\n\n\n
    Volviendo a la fisiolog\u00eda del ejercicio, tres eventos que ocurren durante este ejercicio pueden modificar directamente los par\u00e1metros obtenidos: p\u00e9rdida de agua por sudoraci\u00f3n, consumo de l\u00edpidos, que puede disminuir la masa grasa, y consumo de gluc\u00f3geno, que disminuir\u00eda la masa seca libre de grasa.<\/p>\n\n\n\n
    El consumo de carbohidratos y l\u00edpidos durante el ejercicio puede estimarse a partir del gasto energ\u00e9tico y la contribuci\u00f3n relativa de cada una de estas dos fuentes a la producci\u00f3n de energ\u00eda. No conocemos el gasto energ\u00e9tico exacto de este esfuerzo, pero seg\u00fan los datos de la literatura, podemos estimar el gasto cal\u00f3rico del sujeto en 1500 kcal durante este ejercicio. A esta intensidad de ejercicio, correspondiente aproximadamente al 75-80% del m\u00e1ximo, tambi\u00e9n podemos considerar que estamos cerca del punto de cruce metab\u00f3lico, que corresponde al momento en que el 50% de la energ\u00eda proviene de los carbohidratos y el 50% proviene de los l\u00edpidos.<\/p>\n\n\n\n
    Asumiendo esta hip\u00f3tesis para este caso, 750 kcal provendr\u00edan de los carbohidratos y 750 kcal provendr\u00edan de los l\u00edpidos. En ese momento, 750\/4 = 187,5 g de carbohidratos habr\u00edan sido consumidos y 750\/9 = 83,3 g de l\u00edpidos habr\u00edan sido consumidos.<\/p>\n\n\n\n
    Por lo tanto, la p\u00e9rdida de peso observada est\u00e1 relacionada con la p\u00e9rdida de agua por sudoraci\u00f3n. La p\u00e9rdida de agua est\u00e1 ligeramente sobreestimada, lo cual se explica por la modificaci\u00f3n de la distribuci\u00f3n de electrolitos (sodio, potasio) entre los compartimentos intra- y extracelulares. Esta ligera sobreestimaci\u00f3n tambi\u00e9n es responsable de la ganancia de 200 g de masa grasa, dado que el c\u00e1lculo de la masa grasa es Masa Grasa = Masa Total – Masa Libre de Grasa.<\/p>\n\n\n\n
    \"\"<\/figure>\n\n\n\n
    Cuando observamos el equilibrio h\u00eddrico, podemos ver que se mantiene 1 hora despu\u00e9s de la deshidrataci\u00f3n inducida por el ejercicio en el caso de nuestro deportista. El equilibrio h\u00eddrico se mantiene en el caso de este deportista, pero esto no es necesariamente el caso de todos los sujetos, por lo que es un par\u00e1metro a verificar despu\u00e9s del ejercicio.<\/p>\n\n\n\n
    Conclusi\u00f3n<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n
    Este estudio de caso muestra que es posible obtener datos confiables con el Biody XpertZM II una hora despu\u00e9s del ejercicio de alta intensidad. No es posible determinar cambios en la masa grasa y\/o masa muscular, pero permite medir de manera bastante precisa la p\u00e9rdida de agua inducida por el ejercicio y los cambios en el equilibrio h\u00eddrico.<\/p>\n\n\n\n
    En este caso, la medici\u00f3n por bioimpedancia es una herramienta relevante para aconsejar a los individuos sobre su rehidrataci\u00f3n post-ejercicio y facilitar su recuperaci\u00f3n, as\u00ed como para desarrollar estrategias de rehidrataci\u00f3n y recuperaci\u00f3n optimizadas en el contexto del seguimiento de atletas de alto nivel. Tambi\u00e9n puede permitir un seguimiento de la rehidrataci\u00f3n de estos sujetos tras entrenamientos de alta intensidad y\/o competiciones.<\/p>\n\n\n\n
    Referencias<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
      \n
    1. Camera DM, Smiles WJ, Hawley JA. Exercise-induced skeletal muscle signaling pathways and human athletic performance. Free Radic Biol Med. sept 2016;98:131\u201143.<\/li>\n\n\n\n
    2. Lavie CJ, Arena R, Swift DL, Johannsen NM, Sui X, Lee DC, et al. Exercise and the cardiovascular system: clinical science and cardiovascular outcomes. Circ Res. 3 juill 2015;117(2):207\u201119.<\/li>\n\n\n\n
    3. Liang MT, Norris S. Effects of skin blood flow and temperature on bioelectric impedance after exercise. Med Sci Sports Exerc. nov 1993;25(11):1231\u20119.<\/li>\n\n\n\n
    4. Evans GH, James LJ, Shirreffs SM, Maughan RJ. Optimizing the restoration and maintenance of fluid balance after exercise-induced dehydration. J Appl Physiol Bethesda Md 1985. 1 avr 2017;122(4):945\u201151.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
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