¿Cuáles son los beneficios de las diferentes modalidades de ejercicio en nuestra salud?

Está bien establecido que la actividad física diaria conlleva importantes beneficios para la salud, tanto en prevención como en el tratamiento de muchas patologías crónicas. Sin embargo, en ciertas situaciones, la elección específica de una modalidad de ejercicio puede ser crucial para inducir adaptaciones beneficiosas específicas. Cuando nos involucramos en una actividad física, nuestro cuerpo […]